初春老人暖胃要“内外兼修”  

出　　处：《老年健康》2018年第5期29-29,共1页

摘　　要：喝热粥,吃温性食物 温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克、干姜5克、大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘不适。

关 键 词：胃脘 内外兼修 老人 高良姜 温性食物 温中散寒 止痛作用 热粥 

分 类 号：R221[医药卫生—中医基础理论]