5分钟沐浴期间!消除大脑疲劳，实现良好睡眠  

作　　者：茅岛奈绪深 

出　　处：《健康与美容》2018年第4期54-57,共4页Health Beauty

摘　　要：最近，是不是经常听到『正念』这个说法呢。所谓的正念，说白了就是通过冥想来休息大脑的一种方法。谷歌将正念引人员工培训，网球运动员德约科维奇也进行正念训练，从而使这种养神法名声大噪，目前正在世界范围内普及开来。

关 键 词：大脑疲劳 沐浴 睡眠 网球运动员 员工培训 世界范围 养神法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]