二十四节气养生（三）  

作　　者：魏华凤[1] 徐辉[2] 方泓[3] 彭欣[3] 周端[4] 王佑华[4] 

机构地区：[1]上海中医药大学附属龙华医院中医示范科 [2]上海中医药大学附属龙华医院老年科 [3]上海中医药大学附属龙华医院预防保健科 [4]上海中医药大学附属龙华医院心病科

出　　处：《保健与生活》2018年第12期6-9,共4页Healthcare & Life

摘　　要：立秋养生 立秋节气虽然还没有进人气象学意义上的秋天，读者也应注意调整生活起居，以顺应时节变化。 养肺润肺 立秋后，天气逐渐凉爽，昼夜温差较大，而肺为“娇脏”，不耐寒热。另外，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜养肺润肺，此时可多食梨、银耳。

关 键 词：二十四节气 养生 生活起居 昼夜温差 气象学 润肺 养肺 秋季 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]