弓步守桩功习练法  

作　　者：陈雄 

出　　处：《武当》2018年第7期30-31,共2页

摘　　要：守桩是推手的学前对练功课，以此熟习“下有落地生根”之法与“上有不倒翁”之术，体现“上虚下实中间活”的技术要求，练出我守我僵、以静待动的守桩功夫。如果有了守桩功夫，就能在推手中增强“舍己从人”和“引进落空”的信心，就会提高推手的技术水平。

关 键 词：桩功 练法 弓步 推手 不倒翁 技术 对练 落地 

分 类 号：G852.14[文化科学—民族体育]