缓慢进餐有助于预防肥胖  

作　　者：宁蔚夏 

出　　处：《保健与生活》2018年第13期59-59,共1页Healthcare & Life

摘　　要：以往认为，吃饭细嚼慢咽比狼吞虎咽易于消化。日本一项新研究表明，吃饭时很好地咀嚼食物，速度放慢，可使体重减轻，而吃饭速度快的人则不然。研究小组认为，吃饭速度减慢有助于减肥。

关 键 词：防肥胖 吃饭速度 进餐 缓慢 细嚼慢咽 体重减轻 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]