半小时内不宜进食运动后营养补充有窍门 补充水分、进食水果、营养加餐  

作　　者：胡莺[1] 

机构地区：[1]上海中医药大学

出　　处：《自我保健》2018年第7期29-29,共1页Self-Care

摘　　要：运动后吃还是不吃，这是个两难的问题：若是吃，那么辛苦消耗的热量就被抵消掉了；若是不吃，运动完后的饥饿感难以消除？

关 键 词：运动后 营养补充 营养加餐 进食 水分 水果 饥饿感 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]