倒班工作者如何拥有优质睡眠  

作　　者：张力三[1] 

机构地区：[1]浙江大学医学院附属邵逸夫医院

出　　处：《健康博览》2018年第6期32-33,共2页Health Review

摘　　要：倒班工作是指定期或不定期的,在通常情况下应该睡觉的时间里工作.现代社会,倒班工作越来越常见,比如司机、警察、医生、护士等.充足优质的睡眠是我们大脑和其他身体器官的机能保持正常运转的必要条件之一.而倒班工作常常使人们难以得到足够的睡眠,从而导致人们在工作中难以集中注意力、工作能力和效率下降.而且,长期睡眠不足还会导致诸多健康问题。

关 键 词：倒班工作 睡眠不足 工作者 身体器官 工作能力 健康问题 不定期 注意力 

分 类 号：R173[医药卫生—妇幼卫生保健]