小运动就治便秘  

作　　者：王彦 

出　　处：《长寿》2018年第6期43-43,共1页

摘　　要：俗话说：＂大便不通心事重重,大便一通浑身轻松。＂便秘为临床常见多发病,也是一种比较顽固的病症,严重地影响着人们的健康和生活质量,它特别容易发生在中老年人身上,不少人常为习惯性便秘而苦恼。运动是一种比较好的治疗方法。本文介绍几种简便的运动疗法,只要坚持去做,自然见效。1.转腰运动。两足分立呈外八字形,足距略宽于肩,两膝微屈,上身保持正直,两手叉腰.

关 键 词：习惯性便秘 小运动 大便不通 常见多发病 生活质量 中老年人 治疗方法 运动疗法 

分 类 号：R256.35[医药卫生—中医内科学]