小锤敲出健康来  

作　　者：王荣华 

出　　处：《现代养生》2018年第7期6-7,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：保健锤在街上很容易买到,有木制的或牛角的,几元钱到十几元钱不等。如果充分利用,它可以成为我们居家保健的小帮手。保健锤自我保健法,是一种多层次、多功能、有氧代谢、中等量的运动,适合中老年人使用,尤其适合体弱多病的人,这种健身法既简单易行又有实效。

关 键 词：健康 自我保健法 居家保健 有氧代谢 中老年人 保健锤 多层次 多功能 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]