自我保健法

作品数：70被引量：4H指数：1
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起床前的自我保健法
《科学生活》2021年第1期52-53,共2页宋志坚 
每天早晨刚醒,是人体血糖、体温最低的时候。这时还没有进食,没有能量补充,所以是人一天中气血最亏的时候;这时身体还没有活动、舒展开,所以也是一天中经脉最不疏通的时候。这时我们的意识和四肢都慢慢苏醒,整个人处于朦胧和迷茫的状态...
关键词：能量补充 自我保健 精气神 免疫力 中老年 人体血糖 
预防耳聋耳鸣的自我保健法被引量：2
《新农村》2019年第12期34-34,共1页胡惟勤 
耳聋耳鸣是老年人的常见症状,65岁以上老人发生率达60%左右,男女的发病比例约为2∶1。耳聋耳鸣对人体的危害是多方面的:生活中不便与人交流、沟通,影响社交和亲友关系;心理上烦躁不安、失眠多梦,注意力不集中、无法专心学习做事,精神压...
关键词：耳聋耳鸣 按摩法 
穴位刺激——高血压病自我保健法
《养生大世界》2019年第7期81-84,共4页李玲玲 
高血压是当今社会比较常见的一种病,其危害不只会让血管里的压力变大,还会影响到血液的流动速度,血液流动变慢,就会让器官缺血,严重时会导致器官衰竭危及生命。高血压患者应多关注血压升高时出现的症状,也可通过自我刺激(按摩、艾灸和贴...
关键词：高血压病 穴位刺激 取穴方法 太溪穴 曲池穴 百会穴 拇指按压 
面部的自我保健法
《保健与生活》2018年第19期22-23,共2页周瑞海 
十多年前，我在报刊上看到了用冷水浸脸有防病祛病、养生保健的作用，于是，我开始用冷水浸脸浴鼻，一晃十年过去了，效果很好。我把经验归纳成“四法”，与大家分享。浴脸我每天坚持早晚用冷水洗脸，先用温水漱口刷牙，再用干净的自来...
关键词：自我保健法 面部 冷水洗脸 养生保健 漱口刷牙 自来水 鼻子 水浸 
秋季的自我保健法
《保健与生活》2018年第16期24-24,共1页杨增良 
秋天是疾病多发的季节，某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，如何安度秋季，日常生活中的自我保健就显得十分重要。那么，秋季我们应如何自我保健呢？
关键词：自我保健法 秋季 支气管扩张 肺结核 疾病 
肩周炎患者的自我保健法
《保健与生活》2018年第10期23-23,共1页知行 
长期在电脑前工作的办公室一族，很容易患肩周炎。专家表示，如今肩周炎已趋向年轻化，患者人数呈上升趋势，长期伏案的人群更易患此类疾病。专家建议，长期伏案者应该在伏案1-2小时后，稍微活动一下，同时，要加强体育锻炼。必要的时...
关键词：患者人数 肩周炎 自我保健法 局部血液循环 体育锻炼 办公室 年轻化 专家 
小锤敲出健康来
《现代养生》2018年第7期6-7,共2页王荣华 
保健锤在街上很容易买到,有木制的或牛角的,几元钱到十几元钱不等。如果充分利用,它可以成为我们居家保健的小帮手。保健锤自我保健法,是一种多层次、多功能、有氧代谢、中等量的运动,适合中老年人使用,尤其适合体弱多病的人,这种健身...
关键词：健康 自我保健法 居家保健 有氧代谢 中老年人 保健锤 多层次 多功能 
朝暮叩齿三百六 七老八十牙不落
《养生保健指南》2015年第9期42-42,共1页寇云琼 
叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，俗称“叩天钟”。清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常口口击，使筋骨活动，心神清爽……”中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”
关键词：叩齿 下牙 《寿世青编》 自我保健法 《类经》 中医经典 筋骨 肾主骨 
老年人眼睛自我保健法
《中国中医药现代远程教育》2014年第8期117-117,共1页
眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒等。老人可以试试以下几种眼睛的自我保健疗法。
关键词：自我保健法 眼睛 老年人 保健疗法 
老年人眼睛自我保健法
《中国中医药现代远程教育》2014年第5期11-11,共1页
眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒等。老人可以试试以下几种眼睛的自我保健疗法。
关键词：自我保健法 眼睛 老年人 保健疗法 
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