睡觉也能延年益寿  

作　　者：李胜利 

出　　处：《现代养生》2018年第7期63-63,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：说起养生之道,不少人的第一反应都是饮食,因为病从口入,我们的身体健康跟饮食有着很大关系。其实睡觉才是最好的养生方式。因为人体排毒都是在睡觉期间完成的,睡眠质量对身体质量也有很大影响。要想延年益寿,首先要睡好。下面为大家讲解如何才能睡得好。

关 键 词：睡觉 延年 养生之道 身体健康 养生方式 人体排毒 身体质量 睡眠质量 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]