三级跳远亚洲纪录保持者李延熙小肌群力量训练的负荷变化特征  

Characteristics of load changes of Asian Long Jump Recorder LI Yanxi's small muscle strength training

作　　者：杨帆[1] 

机构地区：[1]云南师范大学体育学院,云南昆明650222

出　　处：《中国体育教练员》2018年第2期25-27,42,共4页Chinese Sports Coaches

基　　金：云南师范大学教师教育改革重点项目(JSJY201706)

摘　　要：通过对三级跳远亚洲纪录保持者李延熙的小肌群力量训练负荷体系进行分析,发现不同力量训练种类在不同训练阶段的负荷安排有其自身的特点。李延熙在准备期训练中小肌群快速力量训练负荷量较高,重视快速力量和最大力量训练负荷量配比的协调性,并采用相应的静力性力量训练手段,对提升其跳跃中的快速力量和整体技术表现具有重要作用。

关 键 词：三级跳远 负荷特征 周期理论 肌群力量 

分 类 号：G823.4[文化科学—体育训练]