杨春波 尊重身体节律,细化起居定时  

作　　者：徐萌 

出　　处：《中医健康养生》2018年第7期34-36,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：今年84岁的国医大师杨春波,身材高大,鹤发童颜,步履矫健,精神矍铄。当记者在福建中医药大学附属第二人民医院见到他时,完全被他迷倒了,简直是一位＂80后的大帅哥＂。虽已至耋耄之年,杨老依旧坚持每周坐诊4个半天。他是怎样保养身体,保持精力充沛的呢？杨老有着自己的养生秘诀——人体各个脏腑器官的活动都有一定的时间节律性,顺时养生（即顺应脏腑的时间节律,从而达到养生保健的效果）对于减少疾病的发生十分必要。

关 键 词：时间节律性 杨春波 身体 起居 细化 顺时养生 中医药大学 国医大师 

分 类 号：R974.3[医药卫生—药品]