老花眼自我保养四法  

作　　者：一墨 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2018年第7期71-71,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：1.冷水洗眼法：清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。2.经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。

关 键 词：自我保养 老花眼 冷水洗脸 洗眼法 起床后 眼肌 双手 

分 类 号：R512.6[医药卫生—内科学]