事半功倍的锻炼窍门  

作　　者：陈森兴 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2018年第8期27-27,共1页Home Medicine

摘　　要：在运动中,锻炼的时间、本身的体力、储备的能量总是有限的,如何让这3个＂有限＂形成合力,取得更好的效果：健康水平提高、身体均衡发展、运动伤病减少？这里,推荐一种事半功倍的锻炼窍门,即＂积极性休息＂的锻炼方法。所谓＂消极性休息＂就是在运动的间隙,采用完全静止的休息方法。

关 键 词：积极性休息 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]