积极性休息

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哪种运动方法适合你
《37°女人》2020年第3期94-94,共1页杨艳旗 
很多人在锻炼身体时,面对五花八门的健身项目,可能会有无所适从的感觉。其实,锻炼身体要因人、因时、因地而异,要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等,选择不同的运动项目。工作不同健身项目不同脑力劳动者:这类工作者一般以坐...
关键词：脑力劳动者 健身项目 广播体操 积极性休息 神经衰弱 锻炼身体 健康状况 太极拳 
长拳类武术套路运动员的运动供能与营养补充被引量：4
《中华武术（研究）》2018年第9期32-34,共3页余靖梓 霍豪杰 郑琦萱 
长拳类武术套路是一种极限强度运动,该项目在供能时主要以磷酸原和糖酵解供能为主,因此运动员在营养补充时主要注意糖的摄入与贮存,同时也应加强蛋白质、脂肪、水、无机盐和维生素的补充,做到营养均衡。武术套路运动员在日常的训练与比...
关键词：武术套路 供能 营养 积极性休息 
事半功倍的锻炼窍门
《家庭医药（快乐养生）》2018年第8期27-27,共1页陈森兴 
在运动中,锻炼的时间、本身的体力、储备的能量总是有限的,如何让这3个＂有限＂形成合力,取得更好的效果：健康水平提高、身体均衡发展、运动伤病减少？这里,推荐一种事半功倍的锻炼窍门,即＂积极性休息＂的锻炼方法。所谓＂消极性休息...
关键词：积极性休息 
格斗训练安全漫谈
《少林与太极》2016年第11期48-49,共2页邓许庚 
格斗训练难度大,易发训练安全问题。而在日常格斗训练中,大部分受训者都不太注意训练安全问题,有的甚至盲目训练,从而造成训练损伤。下面笔者就格斗训练安全,谈四个方面的问题。一、安全基本要求为保证格斗训练顺利进行,有效地预防训练...
关键词：格斗训练 受训者 组织训练 训练规律 要害部位 训练伤 对抗训练 自我治疗 积极性休息 肌肉断裂 
积极性休息与消极性休息相结合促进恢复
《田径》2015年第12期45-46,共2页张德勇 
休息主要有两种方式：消极性休息和积极性休息。在训练、比赛中,许多运动员在疲劳后往往只注重消极性休息,而对于积极性休息可加速恢复的意义却不甚了解。现就两种休息方式谈一下。一、消极性休息消极性休息是指一般的静止休息。其方式...
关键词：积极性休息 消极性 体内能量 大脑皮质 中枢神经系统 合成代谢 机体恢复 分解代谢 训练期 运动性贫血 
浅谈网球训练疲劳的产生和消除
《才智》2015年第28期195-195,共1页刘晓宇 
本研究以提高网球训练水平为目标,展开了网球训练疲劳的深入分析和研讨,在描述网球训练疲劳产生的内在原因的基础上,提供了科学计划和安排网球训练,注重网球训练的物质补充,采用中医手段进行疲劳恢复,采用积极性休息的策略,确保网球训...
关键词：网球训练 疲劳 睡眠质量 中医 积极性休息 业余休闲活动 
大脑体操——太极柔力球
《恋爱．婚姻．家庭（养生）》2015年第8期42-42,共1页刘海健 喻波 
类似于大脑皮层的体操练习太极柔力球,可防止中枢神经系统早衰和老年痴呆症。柔力球运动轻灵柔和,练习时,尽管肢体在运动,但是肢体高度放松,又因练习时拍内随时要控制一个小球,所以精神、意志需集中在控球上,大脑皮层在部分区域处于保...
关键词：太极柔力球 保护性抑制 积极性休息 控球 不平衡 中枢神经系统 老年痴呆症 强健身体 肌肉群 治疗作 
快乐课间操 健康你我他
《新课程（小学）》2015年第5期232-232,共1页刘均 
课间操是学生每天必须参加的一项活动,是学生在校园里进行的一项体育锻炼,当然也是学生学习之余的一种积极性休息。操场本应是学生最愿意去的地方,课间操也应是学生最重视的活动,应该是他们最乐于参加的活动。然而,现实是学生在做操时...
关键词：积极性休息 你我 素质教育要求 自编操 设计多样性 智力开发 体育知识 杨兆 季节特点 教育因素 
阜阳市中学“大课间”开展现状及对策研究
《运动》2013年第5期91-91,105,共2页张晓红 
随着时代的发展，过去的传统的“课间操”已不能满足现代中学生的“求新、求动、求趣”的心理需求，他们要吸收新的东西、有趣的体育运动。而“大课间”作为一项正在我国蓬勃兴起的新的运动形式，它是在课间操的基础上发展起来的，时间...
关键词：中学生 大课间 阜阳市 现状 积极性休息 心理需求 体育运动 运动形式 
点燃激情 放飞理想——课间操改革侧议
《都市家教（下半月）》2012年第8期182-182,共1页徐树年 
课间操又称为课间体育活动是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。
关键词：课间操 校园体育文化建设 课间体育活动 形式与内容 激情 改革 理想 积极性休息 
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