7种散步法适合老人  

作　　者：赵珈吟 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2018年第8期73-73,共1页Home Medicine

摘　　要：1．间隔法此法由日本抗衰老名医白泽卓二推荐，有助提升记忆力。散步时，老人快步1分钟，接着慢步3分钟，如此交替，还要边走边动脑。可决定一个主题，在脑中玩文字接龙；或做连续的100-7游戏。

关 键 词：散步法 老人 抗衰老 记忆力 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]