这些健身误区应澄清  

作　　者：李皖生 

出　　处：《科学养生》2018年第7期52-53,共2页

摘　　要：为了健身,一周需要进行多少次锻炼？如果试图减肥,应该聚焦锻炼还是饮食？晨练比晚练效果更好吗？无论你是想加强锻炼,或是仅仅为了改善情绪,你可能都会遇到这些问题,但媒体给出的答案要么看似自相矛盾,要么过于模糊毫无帮助。除此之外,许多健身的神话让健身者处于苦恼之中,难以分辨事实与虚构。

关 键 词：健身 澄清 锻炼 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]