静神，让人体保持健康的睡眠，沈松  

作　　者：沈松 

出　　处：《中华养生保健》2018年第8期20-20,共1页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：面对工作生活的种种压力，很多人出现了精神紧张、情绪焦虑、失眠健忘等亚健康表现。中医学认为，精神紧张、情绪焦虑、夜不安睡是心神不静的表现。都说没有压力就没有动力，适当的压力可以使人充实上进，但是压力过大或过于持久则会对人的身心健康造成伤害。压力不仅会让人感到紧张焦虑，产生消极或者不稳的情绪反应.

关 键 词：亚健康 睡眠 精神紧张 情绪焦虑 失眠健忘 身心健康 紧张焦虑 情绪反应 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]