失眠健忘

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健肾养生的锻炼方法
《老同志之友（上半月）》2024年第5期60-61,共2页孟君 
俗话说:“人老肾先衰”。由于年龄逐渐增长,再加上生活无规律,久坐不动,吸烟酗酒等不良生活习惯,容易出现失眠健忘、耳鸣、尿频、抑郁等肾虚的各种表现,直接影响身心健康。因此,养肾补虚尤为重要。除了多晒太阳、多食热量高和温补肾阳...
关键词：失眠健忘 温补肾阳 生命在于运动 锻炼方法 不良生活习惯 养生 老年人 
古方“保元汤”:4味药补足气血
《养生保健指南》2024年第5期60-60,共1页陈明 
中医认为,气虚分为五种类型。心气虚证。心脏主血液运行和精神。心气虚证者,多见无故心慌,身体疲劳症状加重,经常精神恍、语无伦次,往往引起失眠健忘。肺气虚证。肺主管气的运行、呼吸出入。肺气虚证者,经常咳喘还带有痰液、时常感到胸...
关键词：血液运行 心气虚证 失眠健忘 肺气虚证 疲劳症状 脾气虚证 消化吸收 保元汤 
龙眼食疗功效多
《保健与生活》2024年第7期41-41,共1页郑莉 
龙眼又名“桂圆”,为无患子科植物龙眼的假种皮。福建、广西所产龙眼的品质较佳。龙眼性温,味甘。归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的作用。用于气血不足、心悸证、失眠健忘、血虚萎黄、病后或产后体虚等。贮存时应注意通风干燥、防...
关键词：通风干燥 假种皮 食疗功效 失眠健忘 气血不足 养血安神 无患子科植物 龙眼 
解读肾虚
《中老年保健》2024年第2期14-23,共10页韩亮 刘贵中 白文俊 壹图(图) 
您一定经常从各种媒体上听到“肾虚”这个词,相关的广告和应对策略也是五花八门。有人说,失眠健忘、记忆力减退就肾虚了,“脑子”出了问题;有人说,疲乏无力、腰膝酸软就是肾虚了,精力体力都不够用;也有人说烦躁易怒、抑郁焦虑是肾虚了,...
关键词：男性性功能障碍 腰膝酸软 烦躁易怒 失眠健忘 肾虚 应对策略 抑郁焦虑 记忆力减退 
健肾养生巧锻炼
《养生月刊》2024年第1期84-85,共2页张宝华 
随着年龄的增长,以及生活无规律、久坐不动、吸烟酗酒等,人到中年后,容易出现失眠健忘、耳鸣、尿频等各种肾虚的表现,直接影响身心健康。因此,养肾补虚尤为重要。除了多晒太阳、多食热量高和温补肾阳的食品外,还要从“生命在于运动”的...
关键词：失眠健忘 温补肾阳 生命在于运动 养生 人到中年 锻炼方法 老年人 
培元固本、安神益智法治疗失眠健忘经验被引量：1
《中华中医药杂志》2023年第11期5300-5303,共4页鲁海菲 王平 
国家自然科学基金重点项目(No.82130119)。
失眠、健忘临床多发,病程较长,难以速愈,严重影响人们的工作、生活质量,易造成严重的心理负担和精神痛苦。王平教授认为元气虚损为其病本,重在培补元气,调节五脏气血阴阳,早期干预、综合施治。文章总结了王平教授以元气虚损为核心病机,...
关键词：失眠健忘共病 元气虚损 培元固本 安神益智 综合干预 杂合以治 
更年期女性如何调理身体
《人人健康》2023年第19期60-61,共2页冯红园 
更年期综合征是女性最常见的一种病症,又称为围绝经期综合征。中医学认为本病属于“崩漏”“妇人月水”等范畴。临床表现以月经紊乱、潮热汗出、烦躁易怒、失眠健忘等为主要特征。根据发病年龄不同,可分为绝经前期、绝经期及绝经后期。...
关键词：更年期女性 腰膝酸软 绝经后期 益气生津 活血行气 阴虚火旺 烦躁易怒 失眠健忘 
如何改善老年性便秘
《人人健康》2023年第18期46-47,共2页苗江虎 
老年性便秘是一种肠道传导无力、肠功能障碍所引发的大便秘结问题。在老年人群体中,便秘是极为常见的胃肠道疾病,没有明显的季节性差异。虽然生活中很多人都把便秘视为难言之隐,不愿意对人提起,但便秘往往会带来很大危害,必须加强警惕,...
关键词：老年性便秘 老年人便秘 焦虑不安 失眠健忘 肠功能障碍 头晕恶心 全身性疾病 胃肠道疾病 
红枣入粥改善头晕失眠
《老同志之友（上半月）》2023年第4期70-70,共1页上峰 
枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量丰富,干枣的营养更易被吸收。在此,给大家介绍两种大枣的食疗做法。麦枣糯米粥。准备小麦30克、大枣10枚、糯米100克。将上述原料洗净,共同放入锅中煮粥,待温度稍降,加入适量冰糖或蜂蜜调味,于...
关键词：失眠健忘 糯米粥 维生素含量 补中益气 神经衰弱 更年期 大枣 
小偏方
《医食参考》2023年第4期27-27,共1页
健忘方一天门冬、茯苓、远志、干地黄各10克,蜂蜜适量。前四味共研成细末,混合均匀,加入蜂蜜,调和成梧桐子大小的药丸。每次3丸,每日3次。可滋阴补肾、养心益智。方二白茯苓、人参、肉蓉、熟地各60克,丝子、远志各23.5克,蛇床子7.5克。...
关键词：失眠健忘 梧桐子 白茯苓 细末 送服 干地黄 滋阴补肾 蛇床子 
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