两个动作缓解膝关节疼痛  

出　　处：《保健与生活》2018年第17期25-25,共1页Healthcare & Life

摘　　要：要防治膝盖痛，就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉．即大腿后侧的肌群——胭绳肌。胭绳肌锻炼法对预防及缓解“变形性膝关节症”“慢性膝盖痛”“走路时膝盖痛”等都有帮助。

关 键 词：膝关节疼痛 缓解 大腿后侧 膝盖痛 膝关节症 腘绳肌 锻炼法 变形性 

分 类 号：R274.94[医药卫生—中西医结合]