一不小心又吃多了？这里有“自救”妙招  

作　　者：雷雨霏 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2018年第10期76-76,共1页Home Medicine

摘　　要：即使平时有控制食量的意识,外出的时候也不想忍受.但是一旦吃多了第二天又会无比后悔!因此为了不让过多的脂肪堆积在体内,有必要提前处理好.第二天早上多喝水吃多了的第二天早上,起床时喝一杯水,在刷牙的时候进行“肠胃扭转”,可以促进身体有意识的肠道蠕动.上午喝500毫升的水,好好摄取水分,早餐要以沙拉和菜汤等蔬菜类为主,注意不要吃的太多.

关 键 词：小心 自救 肠道蠕动 脂肪堆积 喝水 前处理 胃扭转 蔬菜类 

分 类 号：R22[医药卫生—中医基础理论]