老年人日常养生“四个三”  

作　　者：绒花 

出　　处：《养生月刊》2018年第11期992-993,共2页Health Preserving

摘　　要：老年人要想平安的度过晚年，以到达长寿的目的，在日常养生中要注意以下“四个三”。一、洗漱的“冷、温、热”冷水洗脸：坚持用冷水洗脸能够有效改善面部血液循环，增强面部皮肤弹性和御寒能力，从而延缓面部皱纹生成。

关 键 词：老年人 养生 面部皱纹 冷水洗脸 血液循环 御寒能力 皮肤弹性 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]