背越式跳高起跳中摆动腿的作用与训练  

作　　者：李佳昊 

机构地区：[1]北京师范大学青岛城阳附属学校

出　　处：《教育》2017年第32期78-78,共1页Education

摘　　要：背越式跳高是目前最先进的技术，起跳是背越式跳高技术的关键环节，有效的起跳是支撑蹬地与摆腿动作最佳配合的结果。在瞬间完成的跳高起跳过程中，适时、快速、有力的摆腿动作，是提高起跳效果的保证，而提高起跳效果的关键在于如何最大限度地发挥摆动腿的重要作用，力量素质是加强跳高摆动腿作用的重要素质，运动员的摆动腿训练水平直接影响着腾起的速度、角度和方向。本文对摆动腿动的作用和训练作一补充性的阐述，以期为教学与训练提供理论和实践的依据。

关 键 词：背越式跳高技术 起跳过程 训练水平 摆动腿 起跳效果 力量素质 教学与训练 运动员 

分 类 号：G823.1[文化科学—体育训练]