香蕉有助便秘康复吗  

作　　者：石卉[1] 

机构地区：[1]北京301医院消化内科

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2017年第10期33-33,共1页Home Medicine

摘　　要：通常人们都认为香蕉有润肠的功效，有便秘困扰的朋友常常会借助香蕉来改善症状。但是有些人明明吃了香蕉，便秘的情况却没有得到缓解，甚至有些人吃了香蕉，反而导致或加重了便秘。香蕉到底有没有润肠通便的效果呢？香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，确实具有很好的润肠通便功能；而且香蕉富含钾离子，有促进胃肠道蠕动的作用，有助于通便。但是为什么有的人吃了香蕉反而加重了便秘呢？那是因为他们吃的是未成熟的香蕉。香蕉未成熟时含有大量的鞣酸，正是这种成分非但没有促进肠蠕动，反而加重了便秘的症状。

关 键 词：香蕉 便秘 润肠通便功能 康复 胃肠道蠕动 促进肠蠕动 膳食纤维 未成熟 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]