起床前花6分钟延长寿命  

作　　者：张东生 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2017年第10期79-79,共1页Home Medicine

摘　　要：轻揉耳轮1分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。叩牙和卷舌1分钟轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。伸屈四肢1分钟通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

关 键 词：起床前 心脑血管疾病 寿命 经络疏通 伸屈运动 卷舌 热舒适 灵敏度 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]