人过中年 男人夏季重养生  

作　　者：徐晓毅 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2018年第13期72-73,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：男人40岁时,肾气开始衰退,头发开始脱落,牙齿干枯。到了48岁,人体上部阳明经气开始衰竭,面色憔悴,发鬓斑白。56岁时,肝气衰,筋脉迟滞,手足运动渐不灵活。到了64,天癸枯竭,精气少,肾脏衰,牙齿头发脱落,身体感到为病所苦。也就是说男人年过四十,身体就下坡路,要注重自身的养身保健。尤其是到了炎炎夏日,心火旺盛,烦躁不安,人宜贪凉,更应注意小心保养自己。根据美国最新公布的调查结果,患失眠症或者长期睡眠不足可能导致男性寿命缩短。数据显示,参加调查的男性志愿者中,患失眠症或每天睡眠时间少于6个小时的男性志愿者在调查期间的死亡比例达51%,而睡眠好的男性只有9%的人死亡。女性志愿者身上并未出现这一差别。尽管这些研究成果并不能证明睡眠和死亡之间存在直接的因果关系,但睡眠不好对身体造成的不利影响是显而易见的。

关 键 词：中年男人 睡眠不足 养生 夏季 头发脱落 志愿者 死亡比 烦躁不安 

分 类 号：R161.6[医药卫生—公共卫生与预防医学]