弹力带抗阻练习对女大学生力量及有氧耐力影响的研究  

作　　者：高虹[1] 

机构地区：[1]陕西学前师范学院体育系,陕西西安710100

出　　处：《当代体育科技》2018年第9期11-11,13,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：文章通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、逻辑分析等研究方法,对西安女大学生练习弹力带前后效果进行研究,观察其对大学女生上下肢力量及有氧耐力的影响。通过女大学生用9磅弹力带进行10周操化教学练习与训练,即每周习练习2次,每次2个循环。研究发现:弹力带阻力练习对女大学生上肢力量、躯干力量、有氧耐力、肺活量都有明显的增加和提高。

关 键 词：弹力带 抗阻 女大学生 力量 有氧耐力 

分 类 号：G804.22[文化科学—运动人体科学]