初探高原中长跑业余训练运动量的控制  

作　　者：王兴怀[1] 徐苗[1] 

机构地区：[1]西藏民族大学,陕西咸阳712082

出　　处：《当代体育科技》2018年第22期16-16,18,共2页Contemporary Sports Technology

基　　金：西藏民族大学青年学人培育计划资助项目(课题编号:16MYQP02)阶段性成果

摘　　要：中长跑运动过程中,适宜的运动量非常重要,想要提高长跑的成绩,必须要进行正确的训练,当前一些跑步队员为了提高跑步成绩,在高原进行中长跑训练,但是由于高原氧气含量较低,长期处于低氧环境当中,如果不能正确的控制运动量,就会对跑步队员造成伤害,降低身体素质,严重的话甚至造成队员的休克死亡,因此必须要注意在高原上训练的运动量,保障训练的效率。

关 键 词：高原 中长跑 业余 训练 控制 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]