睡觉前,窗帘留个缝  

作　　者：王青山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2018年第12期73-73,共1页Home Medicine

摘　　要：一起床就拥抱晨光,有助调整生物钟,提高睡眠质量。但每天早上去户外不是每个人都能做到的。台湾《康健》杂志刊文建议,睡觉前,把遮光窗帘拉开10厘米。

关 键 词：睡觉前 窗帘 睡眠质量 杂志刊文 生物钟 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]