养生别忘养腿  

作　　者：王青 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2019年第2期72-72,共1页Home Medicine

摘　　要：少不养腿老来受罪,腿部保养注意以下几个方面:热水泡脚用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体毛细血管网,加快血液循环。适度甩腿一侧手臂轻靠墙体,对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动,5次后换另一条腿,早中晚三次,可以让受阻的微循环重新通畅起来。

关 键 词：腿部 养生 热水泡脚 毛细血管网 血液循环 微循环 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]