浅析失眠  

作　　者：王贞虎 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2019年第5期15-16,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：不少现代人都面临失眠的问题。与很多疾病相比,失眠看似微不足道,但却不容轻视,因为它不仅会使机体减低抵抗力,也会造成心理疾病。失眠情况分成很多种。第一种是无论如何也睡不着;第二种是睡眠很浅,隔天醒来没精神,仿佛没有睡;第三种是睡觉时很容易醒,醒了就不能再入睡。若长期出现这些情况,而且会影响白天的工作和学习,就可称为“失眠”。以国际标准,只要每周失眠3次并长达1个月以上,就可定义为失眠。

关 键 词：失眠 心理疾病 国际标准 现代人 抵抗力 

分 类 号：R256.23[医药卫生—中医内科学]