维生素C:补还是不补  

作　　者：金知萍 吕迁洲 

机构地区：[1]复旦大学附属中山医院药剂科

出　　处：《大众医学》2019年第3期73-73,共1页

摘　　要：宜补:孕妇、哺乳期妇女、吸烟者维生素c是清除人体自由基的重要还原剂,参与人体重要的生理过程。当维生素C摄取量长期低于10毫克/天,造成维生素C缺乏时,就可能出现骨骼和牙齿易折断或脱落,以及皮下、黏膜、肌肉等部位出血的坏血病症状。那么,人体每天应补充多少维生素C?《中国居民膳食指南》推荐:18岁以上成年人每天维生素C摄入量为100毫克。

关 键 词：维生素C缺乏 哺乳期妇女 维生素C 生理过程 膳食指南 还原剂 自由基 吸烟者 

分 类 号：R977.23[医药卫生—药品]