跆拳道专项力量训练的研究分析  

The Research and Analysis of Taekwondo Special Strength Training

作　　者：孟云鹏[1] MENG Yun-peng

机构地区：[1]阜阳师范学院体育学院,安徽阜阳236000

出　　处：《鄂州大学学报》2019年第2期101-103,共3页Journal of Ezhou University

基　　金：安徽省教育厅;安徽省高等学校省级教研项目(2017jyxm1354):武术与民族传统体育专业质量监控体系研究

摘　　要：力量素质是运动员体能的重要组成部分,不同运动项目需不同类型的力量素质。运用文献资料、逻辑推理、解剖学和生理学等研究方法分别对跆拳道力量训练原则、误区、技术结构特点、供能代谢方式等进行分析。研究认为跆拳道腿部动作变化多、速度快,其中髂腰肌、缝匠肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌对跆拳道技术动作有重要影响;爆发力、速度力量是跆拳道运动的专项核心力量,力量耐力是其基础;发展爆发力应以高负荷强度的重复训练法为主,力量耐力则应以小负荷,中、低速的持续训练法为主。

关 键 词：跆拳道 专项力量 训练 

分 类 号：G807.04[文化科学—体育训练]