轻轻松松,5秒腹肌训练法,收紧大肚脯!  

作　　者：长岛恭子 岩垣良子 铃木宏(摄影) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康与美容》2019年第1期50-54,共5页Health Beauty

摘　　要：想要让腹部变紧致,但是痛苦的肌肉训练又坚持不下来。《健康与美容》向烦恼的“小腹婆”推荐“伸展→收缩”的“5秒腹肌”训练法。这是一种颠覆大家对肌肉训练“难、累、坚持不下来”印象的运动,简单又有效。照着做,谁都能拥有平坦的小腹!

关 键 词：训练法 腹肌 肌肉训练 小腹 

分 类 号：R472.92[医药卫生—护理学]