乳酸阈训练对女子赛艇运动员有氧能力的影响  

Effect of anaerobic threshold training on aerobic ability of female rowers

作　　者：奚春群 XI Chunqun

机构地区：[1]浙江省水上运动管理中心,浙江杭州311709

出　　处：《中国体育教练员》2019年第1期77-78,80,共3页Chinese Sports Coaches

摘　　要：选取13名浙江省女子赛艇运动员,采用多级递增负荷方法进行乳酸阈测试。根据Stegmann切线法确定个体乳酸阈(IAT),并获取所对应的心率值(HR-IAT)和负荷值(P-IAT),据此为受试者制定8周的个体乳酸阈训练方案。通过对训练前后各级强度中运动员心率及血乳酸浓度的对比分析发现,经过乳酸阈训练后,运动员同级负荷下的心率和血乳酸浓度显著下降,表明个体乳酸阈训练有利于赛艇运动员有氧代谢能力的提高。

关 键 词：个体乳酸阈 赛艇运动员 有氧能力 

分 类 号：G861.4[文化科学—体育训练]