肥胖的原因  

作　　者：张相勇(图/文) 张一楠(图/文) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第3期46-47,共2页

摘　　要：不可只吃肉不吃蔬果谷类平时如果压力已经过大,又吃太多高脂肪或高蛋白的食物,会使血清素减少,就会感到更大的压力,于是就想借由大吃大喝来缓解。反之,多吃蔬果谷类可使脑内的血清素维持一定的含量,可以轻松面对生活上的压力,不会因稍受挫折就有暴饮暴食的冲动。所以不可只吃肉不吃蔬果谷类。

关 键 词：肥胖 大吃大喝 暴饮暴食 血清素 压力 谷类 蔬果 高蛋白 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]