立夏午睡宜科学  

作　　者：徐淑荣 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2019年第9期12-12,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：立夏以后,天气逐渐炎热,做好夏季养生,首先就要睡好觉,特别是午觉。短短的午休可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。那么,怎样午睡才能健康呢?午睡对健康有益。专家分析表明,立夏以后坚持午睡对预防冠状动脉心脏病和心肌梗塞有积极的作用。研究发现,晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显,但有迹象表明,半小时以上的午睡能降低冠心病的发生率。

关 键 词：午睡 冠状动脉心脏病 科学 夏季养生 心肌梗塞 发生率 冠心病 健康 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]