延年益寿十守则  

作　　者：方鸿儒 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2019年第9期44-44,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：岁至己亥,年届古稀,权拟“延年益寿十守则”,作为桑榆晚景身心健康小目标,以求教方家。一期盼:清清白白做人,清清爽爽走人,期盼人生归去时不留憾。二自律:生活守时——至夜即卧,达旦而起,劳作休息,用餐服药悉守时。饮食尚淡——荤素搭配,原汁原味,少盐少油,清淡可口,身利而寿命益。三养生:养精、养气、养神。“精气神”者,生命之本源,健康之三宝。

关 键 词：延年 身心健康 荤素搭配 生命之本 精气神 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]