画说中医——饮水与健康  

作　　者：张相勇(图/文) 张一楠(图/文) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第4期44-45,共2页

摘　　要：饮水量要适当。正常人每天清水的摄入量为2000~2500毫升。太少,体内废物代谢不岀去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。早晨第一杯水喝什么起床后饮一杯水可以润肠通便,降低血黏度,让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。

关 键 词：身体健康 饮水量 中医 体内废物 润肠通便 摄入量 正常人 血黏度 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]