夏季晚餐宜喝杂豆粥  

作　　者：于小妹 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭科学》2019年第7期63-63,共1页

摘　　要：营养专家认为,一天中的营养应尽放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不能过于丰盛。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些,保证营养全面而丰富。

关 键 词：晚餐 夏季 营养需求 豆粥 动量比 早餐 午餐 米饭 

分 类 号：TS972.1[轻工技术与工程]