肌肉与长寿有关,练腹肌能延年益寿  

作　　者：兰晓雁[1] 

机构地区：[1]四川达州职业技术学院

出　　处：《自我保健》2019年第8期66-67,共2页Self-Care

摘　　要：很多人为了追求纤瘦苗条,宁愿节食也不肯运动。殊不知,这样就算减轻了体重,却并不健康,还可能损失了“扛病”的肌肉。从年轻时起,就多多锻炼健康肌肉,尤其是腹肌,有利于长寿延年,对身体大有裨益。将军肚因腹肌减少美国疾病控制中心一份研究报告称,至少有15种可导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,腹部皮下脂肪超过正常标准的15%~25%,死亡率将增加30%,特别是发生猝死的危险性大大上升。

关 键 词：肌肉 腹肌 长寿 延年 美国疾病控制中心 腹部皮下脂肪 腹部肥胖 正常标准 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]