只吃果蔬当心大脑退化  

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2019年第8期74-74,共1页Home Medicine

摘　　要：一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食只吃果蔬,这种极端做法会导致营养不良、多种营养供给不足,甚至出现免疫力低下,使病毒容易入侵,严重损害健康。此外,还会导致以下问题:1.大脑退化。主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要,会导致大脑思维活动受影响。据研究,大脑每天需要约130克淀粉提供能量,若不足,会精神不振、注意力不集中、思维迟钝等,严重影响大脑思维。

关 键 词：脑退化 果蔬 思维活动 注意力不集中 免疫力低下 碳水化合物 营养不良 营养供给 

分 类 号：R282.710.5[医药卫生—中药学]