报废软式排球应用于非稳定训练的探析  

作　　者：李祥林 胡曼玲 

机构地区：[1]江苏省扬州市邗江区蒋王中学,225100 [2]江苏省扬州大学附属中学,7344803

出　　处：《中国学校体育》2019年第8期70-71,共2页

摘　　要：非稳定训练是指非稳定支撑的力量训练,根据项目的技术特征,身体在不稳定支撑条件下进行的力量训练。非稳定训练可唤醒更多的小肌肉群的参与,有效地提高身体的平衡能力,改善神经系统的调控能力。

关 键 词：力量训练 稳定 软式排球 应用 报废 支撑条件 小肌肉群 平衡能力 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]