论高校中长跑运动员体能训练的方法与特征  

作　　者：胡健雅 

机构地区：[1]上海体育学院,上海200438

出　　处：《拳击与格斗》2019年第5X期61-61,共1页Boxing & Fight

摘　　要：为探索科学、有效的高校中长跑运动员的体能训练方法,在对中长跑项目体能训练认识和分析的基础上,运用文献资料法、专家访谈法和实验法,对高校中长跑运动员训练实践进行了应用研究。结果表明:高校中长跑运动员的体能训练应以速度训练为核心,注重速度能力的发展;训练手段应有针对性,注重训练的实效性;采用“大强度,多课次”的训练结构,能有效地提高运动成绩。

关 键 词：中长跑 体能训练 速度能力 训练结构 

分 类 号：G80-3[文化科学—运动人体科学]