远离七大伤肾行为  

作　　者：李瑞祥 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2019年第20期22-23,共2页Healthcare & Life

摘　　要：长期熬夜现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,总有太多的理由去熬夜。天天熬夜晚睡,时间长了,健康就出现了问题。很多人有这样的体会,熬夜后常出现头昏脑涨、嗓子干、眼睛发红、注意力和记忆力下降等情况,这就是熬夜伤阴引起的阴虚症状。偶尔一次熬夜,对身体不会有太大的伤害,经过一段时间的休息,身体能很快恢复过来;但如果长期熬夜,肾精消耗过多,人会肾气不足,最终遭到疾病的侵袭。为了身体健康,除非在不得已的情况下,切记不可熬夜,应在晚上11点之前上床睡觉。

关 键 词：肾精 行为 身体健康 记忆力下降 眼睛发红 肾气不足 注意力 

分 类 号：R223[医药卫生—中医基础理论]