健身气功·八段锦(上)  

作　　者：杨柏龙[1] 

机构地区：[1]北京体育大学

出　　处：《健康指南（中老年）》2019年第8期56-58,共3页

摘　　要：八段锦是古人根据人的形体特征,内秉人之精神特质,按“诚中形外”之理而创立的一种导引养生方法,经千余年千万人实践之凝炼和代代传承历史的积淀而流传至今。健身气功·八段锦是以当今大众的健康需求为导向,在古八段锦基础上编创而成,以肢体动作为引,由外而内,疏通经络,调和气血,充盈脏腑,强壮筋骨,使其功能协同强化,以臻诚中形外,形正且整,气足神完,以达强身祛病之功效。

关 键 词：八段锦 调和气血 导引养生 疏通经络 肢体动作 形体特征 由外而内 协同强化 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]