午饭后试试这样做  

作　　者：陈永灿 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第9期47-47,共1页

摘　　要：我国古代医学家很重视饭后的散步和午后的休息,对我们现在的生活是很有指导意义的,值得我们借鉴和思考。饭后散步老少皆宜“饭后百步走,活到九十九。”是我们耳熟能详的养生谚语,这不是没有根据的。早在隋唐之际,伟大的医药学家孙思邈就提出:“食饱行百步,以手摩腹数百遍。”以后,历代的养生著作都很重视这—养生保健活动。饭后散步,看起来是小事,长期坚持可以助消化,健脾胃,对人体健康是很有裨益的。散步的运动量不大,但能起到舒筋活络、流通气血的作用,是老少咸宜的锻炼方式。

关 键 词：古代医学家 医药学家 孙思邈 摩腹 养生保健 人体健康 健脾胃 锻炼方式 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]