老人晚餐该怎么吃  

作　　者：张彩霞 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第10期69-69,共1页

摘　　要：大多数人把晚餐作为一天中最主要的一餐,鸡鱼肉蛋,生猛海鲜,欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么,晚餐到底该怎么吃呢?一般建议应该每天吃晚餐,进食时间宜在酉时(17点~19点),以18点~19点最佳。因为酉时是肾经当值之时,气血流注肾经,是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时间。晚餐中的食物可以提供人体气血精华,所以晚餐最好安排在酉时。

关 键 词：进食时间 肾经 酉时 晚餐 气血流注 人体 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]