喝温润粥防秋燥  

作　　者：陈瑞芳[1] 

机构地区：[1]广州中医药大学第一附属医院治未病科

出　　处：《恋爱．婚姻．家庭（养生）》2019年第11期43-43,共1页

摘　　要：立秋后早晨喝碗温润粥,既可去秋寒,又能防秋燥。补脾可喝点薏仁山药粥。先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎,与柿霜30克,同煮成糊粥即可。通便可喝点黑芝麻粥。将黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠即可食用。此粥能滋养五脏、润燥通便,对秋燥便秘有防治功效。

关 键 词：秋燥 生山药 山药粥 黑芝麻粥 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]